今日の活動

はじめまして、ジャーマンです。
劇団ふだいに入団した新1年生です。
以後よろしくお願いします。

さて今日の活動ですが、今日は発声練習中心でした。
やってみると肩に力が入ったりしてなかなかうまくいかないものです。

最後には姿勢を正しくしたまま体を動かしかつ発声もする練習の一部をやりました(名前忘れちゃいました)。
一部なので今後完全版の練習があります。
これ結構重要な練習だそうです。

活動以外の時間にも練習していかなければなりませんね。

初めて書いたのでいたらぬところもあるとは思います。
今後こういう方の作業もしっかりやっていけたなぁと思います。

短いようですが、今回はこれで失礼します。
コメント
スームー法の練習で、足(太もも)すごいきつそうだったね(笑)
基礎練はいつになっても自分も苦手です・・。
お互い頑張りましょー! 
2012/05/01(火) 23:08 | URL | タッキー #HqR.cVYQ[ 編集]
初日記任務遂行お疲れ様です
初日記お疲れ様ー
今日の練習は結構足に来た人も多いはず。
その痛みが明日への糧になるので時間があったらひざを痛めない程度に家でやってみてもいいかも?
いろんな要素を含んでいるので(太もも内側の筋肉・姿勢・バランスetc)さまざまなところに気を配って出来たらいいですね^^
そんな私も久々にストレッチやロングトーンをやったら、見事に衰えてておろろ…orz
一年生と一緒に体を鍛えなおす日々になりそうです…。
2012/05/02(水) 00:59 | URL | ジブリ #-[ 編集]
スームー方かな? あれは身体の良い矯正になるよ、頑張れ
2012/05/02(水) 01:37 | URL | ヨッカ~ #-[ 編集]
mkuczb@gmail.com
巨人へFA移籍した相川亮二の人的補償で、ヤクルトへ加入した19歳の奥村展征。高卒1年目から二軍で86試合に出場。首脳陣の期待度も高かった若手のホープだが、思わぬ形で巨人を去ることになった。(ベースボールキング)
П р и го в о р Белухин Дмитрий Николаевич
Белухин Дмитрий Николаевич лучшие,класные,популярные,смешные,кассовые,качетсвенные,русские,отчесвенные,наиболее популярные, прекрасные,криминальные,военные,приключенческие,мелодраматические,комедийные,детские сериалы в 2014 году и вынес свой П р и г о в о р .Хорошие русские сериалы есть !Например Пассажиры фильмы зрелищный в качестве HD и его можно скать торрентом.
2017/01/14(土) 07:00 | URL | BeluhinlLap #ggzNK1ZM[ 編集]
Продвижение вашего сайта!
Приветствую! Хотите продвинуть свой сайт в поисковиках? Есть хороший рецепт!
Обращайтесь будьте добры в почту proxrum-СОБАКО-mail.ru с пометкой "ПРОДВИЖЕНИЕ". Всего найлучшего!
смотреть игра престолов сезон хороший качества
Кто знает затягивающую онлайн игру, чтоб зависнуть в ней на пару лет и не наскучить?
2017/01/21(土) 06:24 | URL | ThomasOnece #LooaJ2Tw[ 編集]
что такое наркотики видео
но- шпа и беременность www.alko.1stbest.info
2017/02/05(日) 09:56 | URL | JimmyJergy #fTjyvq2s[ 編集]
Знайте, что частные клиники могут лечить вас практически за копейки
Имеется такая услуга - добровольное медицинское обслуживание (или ДМО).
Она предполагает, что вы платите небольшую сумму за то, что посещает врачей в течение года бесплатно.
Однако опросы показывают, что лишь 4% жителей города знают о ее существовании.
Почему?
Да потому что клиникам выгоднее сдирать с людей деньги за каждый визит.
А если какой-нибудь сотрудник клиники попытается рассказать про добровольное медицинское обслуживание клиенту - это сулит ему увольнением.
Эта информация уже вызвала кучу возмущений, после того как информацию об услуге рассекретил один врач.
Его уволили , после того, как он посоветовал ДМО постоянному клиенту.
Самое невероятное, что информация по ДМО есть в открытом доступе, просто натыкались на эту информацию единицы.
Как отстоять свои права?
О правилах предоставления такой услуги и обязанностях клиник можно узнать, просто вбив в Яндекс фразу: "добровольное медицинское обслуживание".
Обязательно обслуживание, а не страхование.

34j5c6h86
2017/02/10(金) 09:46 | URL | CurtisWrade #XWybiQ9M[ 編集]
Не идут продажи с сайта?
Большинство проблем на сайтах с низкой посещаемостью возможно раскрыть за час-два и поправить за неделю.

Задачи которые я предлагаю урегулировать:

-Проинспектировать как работает с сайтом ваш специалист и проверить текующую ситуацию по SEO?
-Найду ошибки совершенные раньше и составлю программу по их исправлению.
-Расскажу как проверять деятельность своего SEO мастера.


Намереваетесь пригласить SEO специалиста?

-Проведу собеседование потенциальногоSEO специалиста. Разберу по каким показателям оценивать его уровень.
- Вместе рассмотрим отличия между наемным в штат SEO, делегированном SEO и продвижении личными силами.


Собираетесь своими руками раскрутить существующий вебсайт. Расскажу все насчет продвижения, после консультации вам станет понятно:

-Сколько будет стоить проект по созданию сайта
-Сколько по времени желательно будет его продвигать для того чтобы достичь топов
-Из каких именно ступеней сформировывается само продвижение, в общих чертах рассмотрим каждый из них.
-Проанализируем по какой причине не надо пользоваться услугами контор, оказывающих список услуг по SEO


Собираетесь создать интернет-сайт и организовать его продвижение?

-Расскажу и далее покажу как создать наиболее экономный и надежный вариант web-сайта.
-Насколько большим или сложным должен быть ваш личный сайт для того чтобы составлять конкуренцию в топе.
-Сколько вбухивают ваши конкуренты в продвижение.
-в какой степени реально войти в топы с вашим сайтом и с вашим бюджетом.


Желаете узнать окупится ли консультация?

Позвоните по телефону либо в скайп - я отвечу на абсолютно любые имеющиеся вопросы касающиеся SEO и любого веб-сайта.

Любые вопросы - позвоните +7(921)9114848 или по скайпу admin1.ru
Часовая беседа по стоимости 3тыс рублей, имеется возможность подписание соглашения и платеж на расчетный счет.
Оказываю бесплатные консультации за рекомендации (таким образом у большинства интернет-проектов проблему видно практически сразу)

acol7wns24
2017/02/15(水) 23:53 | URL | Josephderce #jeGvhmzI[ 編集]
Ведущий
Ведущий на свадьбув Симферополе
довольные гости.
Профессионалный ведущий в Сочи
2017/02/16(木) 06:22 | URL | Alfredodag #HNut34xw[ 編集]
Подарки для любого праздника в Году, огромный выбор
Подарки для любого праздника в Году, не знаете что подарить ?,выбирайте все что вам нужно на подарок .
2017/02/21(火) 08:08 | URL | KennethBiz #TjfBzcSk[ 編集]
Где купить в Украине Мужские дизайнерские часы

<a href=http://купить-часы.укр/content/27-zolotye-chasy-simvol-uspeshnosti-i-vliyatelnosti>Золотые часы – символ успешности и влиятельности</a> купить в Украине в интернет-магазине с доставкой наложкой

<a href=http://купить-часы.укр/><img>http://купить-часы.укр/img/m/38-manufacturer_default.jpg</img></a>
2017/02/25(土) 19:22 | URL | Dennisassut #wMm/yzek[ 編集]
Частные клиники имеют возможность лечить вас почти даром
Существует такая услуга - добровольное медицинское обслуживание (или ДМО).
Она предполагает, что пациент вносит небольшую сумму за абонемент и посещает врачей целый год БЕСПЛАТНО.
Однако опросы показали, что лишь 3% жителей Санкт-Петербурга знают о такой программе.
Почему так происходит?
Потому что клиникам намного выгодней сдирать с людей деньги за каждый визит.
А если какой-нибудь сотрудник клиники попытается рассказать про добровольное медицинское обслуживание клиенту - это сулит ему увольнением.
Информация о ДМО уже спровоцировала кучу возмущений, сразу после того как информацию об услуге распространил один возмущенный врач.
Его уволили "по собственному желанию", после того, как он посоветовал ДМО постоянному клиенту.
Страшно, что информация по ДМО присутствуют в открытом доступе, просто натыкались на эту информацию единицы.
Как отстоять свои права?
О правилах предоставления услуги и обязанностях клиник можно узнать, просто вбив в Яндекс фразу: "добровольное медицинское обслуживание".
Обязательно обслуживание, а не страхование.

34j5c6h86
2017/03/08(水) 22:08 | URL | Vincentsueva #k/FkmXig[ 編集]
jqqfrzphn@gmail.com
劇団ふだい 今日の活動
Хотите самостоятельно заняться SEO?
Большинство проблем на сайтах с небольшой конкуренцией возможно обнаружить за час-два и поправить пару недель.

Задачи которые я предлагаю уладить:

-Узнать как продвигает сайт ваш сегодняшнийспециалист и проверить его компетентность?
-Найду просчеты допущенные раньше и сформирую проект по их исправлению.
-Расскажу как контролировать деятельность своего SEO мастера.


Хотите взять SEO эксперта?

-Помогу провести собеседование потенциальногоSEO специалиста. Разберем по каким стандартам оценивать его уровень.
- Вместе рассмотрим отличия между нанятым в штат SEO, делегированном SEO и продвижении своими средствами.


Планируете своими силами продвинуть имеющийся сайт. Расскажу все насчет продвижения, после консультации вам будет понятно:

-Сколько будет стоить ваш сайт
-Как долго надо будет его продвигать для того чтобы добиться топов
-Из каких этапов складывается само по себе продвижение, в общих чертах рассмотрим каждый из них.
-Рассмотрим почему не нужно пользоваться услугами контор, оказывающих список услуг по SEO


Собираетесь создать веб-сайт и организовать его продвижение?

-Расскажу и покажу каким образом создать весьма экономный и надежный вариант интернет-сайта.
-В какой степени большим или сложным может быть ваш личный вебсайт для того чтобы соперничать в топе.
-Сколько вкладывают все ваши конкуренты в продвижение.
-в какой мере реально войти в топы с вашим веб-сайтом и с вашим бюджетом.


Думаете проверить окупится ли консультирование?

Сделайте звонок по телефону или в skype - я отвечу на все имеющиеся вопросы касающиеся SEO и любого интернет-проекта.

Абсолютно любые вопросы - звоните +7(812)9114848 или по скайпу admin1.ru
Часовая беседа стоит 3тыс руб, допускается подписание соглашения и оплата на расчетный счет.
Оказываю безвозмездные консультации за отзыв (так как у подавляющей массы интернет-ресурсов проблему видно практически сразу)

acol7wns24
2017/03/12(日) 08:36 | URL | StanleyKelia #sTpVs90U[ 編集]
aehhpqhzrau@gmail.com
劇団ふだい 今日の活動
Автоутилизация
Короче тут утилизация автомобилей
util-servis.com

auto-drova.ru

utilavto.com

zakon-auto.ru

programma-utilizacii-avtomobilej.ru
2017/03/20(月) 02:19 | URL | JerrybaB #MrXaomPY[ 編集]
Детские клиники в России
Недостаточно заботиться о здоровье родного ребенка - необходимо производить решительные действия для его защиты. Причем доверить этот вопрос следует только лишь опытным проверенным врачам.
На сегодняшний день прием индивидуального доктора по карману далеко не многим жителям Нашей страны. А идти по каждому вопросу в поликлинику, простаивать длинные очереди и подвергать малыша риску заразиться вирусами от других детей - тоже не вариант.
К счастью, разные частные клиники дают оформить программу Детского Добровольного Медицинского Обслуживания (ДМО), которая позволяет за незначительную сумму денег купить полис на годовое обслуживание у докторов.
К сожалению, не многие люди знают о подобной услуге и не перестают лечиться народными методиками, ждут длительное время в очередях и отдают большие деньги за приемы частных врачей.
А программа Добровольного Медицинского Обслуживания для детей даёт возможность:
" Бесплатно получить больничный лист по уходу за ребенком;
" Бесплатно проходить обследование у персональных врачей педиатров;
" Бесплатно или со скидкой проходить лечебные процедуры и диагностику;
" Лечить ребенка сразу, качественно и без очередей.
Для того чтобы ознакомиться со списком клиник и условиями предоставления лечения достаточно вбить в поиск Яндекса или Google фразу: "Добровольное Медицинское Обслуживание". После этого необходимо выбрать приглянувшуюся клинику и оформить договор.

34j5c6h87
2017/03/30(木) 11:54 | URL | EdgarTed #qS9cBgaI[ 編集]
Советы мамам: выбираем врача
Недостаточно заботиться о самочувствии родного ребенка - следует предпринимать уверенные действия для его защиты. Причем доверить такой вопрос нужно исключительно опытным профессиональным педиатрам.
На сегодняшний день помощь своего педиатра по карману далеко не всем жителям Нашей страны. А отправляться по всякому вопросу в поликлинику, отстаивать долгие очереди и подвергать чадо риску заразиться вирусами от иных детей - тоже не вариант.
К счастью, многочисленные частные клиники дают оформить программу Детского Добровольного Медицинского Обслуживания (ДМО), которая даёт возможность за несущественную сумму приобрести полис на одногодичное обслуживание у докторов.
К сожалению, не многие знают о подобной услуге и продолжают лечиться народными методами, ждут часами в очередях и отдают большие деньги за приемы частных педиатров.
А программа Добровольного Медицинского Обслуживания для детей позволяет:
" Бесплатно получить больничный лист по уходу за ребенком;
" Бесплатно проходить обследование у персональных врачей педиатров;
" Бесплатно или со скидкой проходить лечебные процедуры и диагностику;
" Лечить ребенка своевременно, качественно и без очередей.
Чтобы ознакомиться со списком клиник и условиями оказания услуг достаточно вбить в поиск Яндекса или Google ключевое выражение: "Добровольное Медицинское Обслуживание". После этого необходимо найти приглянувшуюся клинику и оформить договор.

34j5c6h87
2017/04/06(木) 04:16 | URL | CaseyJaf #WxkjlSPU[ 編集]
Прокладка кабеля услуги
Недорого <a href="http:">прокладка кабеля</a> Москва и область ООО фирма "Сполох"
2017/04/07(金) 22:24 | URL | ArtMt #15DT78xY[ 編集]
Прокладка кабеля расценки
Недорого <a href="http:">прокладка кабеля</a> Москва и область ООО фирма "Сполох"
2017/04/14(金) 15:56 | URL | ArtMt #15DT78xY[ 編集]
Срочно продам аккаунт

Продам акк много какими танками WOT ( премы 9-10лвл)

Отрываю от души ! ТОповый акк ! продам(((
Привязан к майлу и телефону - сменим вместе
skype - cherry4very
2017/04/16(日) 11:02 | URL | HaroldRaR #PiwPZhx2[ 編集]
продвижение официальный сайт
Звоните: +7904-391-19-44, пишите: dmurach@yandex.ru и сайт: nngid.ru …Интернет компания Мурач Дмитрия предлагает профессиональное создание сайтов, продвижение сайтов в поисковых системах, разработку web дизайна и техническое обслуживание сайтов по доступным ценам в Нижнем Новгороде. Данный сайт в ТОПе и приносит не малые денежки и заказчиков в Нижнем на доставку воды
2017/05/11(木) 04:03 | URL | RichardcriDs #XJW4HsSA[ 編集]
дизайн-студия Мурач Дмитрия
Звоните: +7904-391-19-44, пишите: dmurach@yandex.ru и сайт: spclab.ru …Разработка сайтов в Нижнем Новгороде - основное направление деятельности web-студии Мурач Дмитрия. я и моя команда также осуществляем продвижение сайтов и поддержку - наполнение сайтов контентом, ведение групп в социальных сетях, лечение сайтов от вирусов, минимизация последствий взлома и заражения
2017/05/16(火) 16:36 | URL | JosephJek #JNOtG5Z6[ 編集]
yandex
Вольво (Volvo) замена масла в АКПП со скидкой 40 %Замена масла акпп Вольво (Volvo)До окончания акции осталось:
Замена масла в акпп Вольво имеет ограниченный срок действия. Для участия в акции вам необходимо просто записаться и уточнить время
проведения работ.Выберите удобный для вас офис — метро Полежаевское или город Мытищи.Качественно выполненная замена масла, качественным
маслом + гарантии + скидки. Ваша машина будет счастлива. доверяйте только профессионалам. Никаких скрытых наценок, только точная цена,
только скидки!Цена у официалов цена у конкурентов Наша цена по акции Современные автоматические коробки передач Volvo очень технологичны
и имеют сложную конструкцию. Их стоимость весьма значительна
(более 200 тысяч рублей). По этим причинам АКПП современных автомобилей Вольво (Volvo) требуют более ответственного и квалифицированного
отношения к своему обслуживанию.МАСЛО+РАБОТА=Узнай свою цену.
Автоматические трансмиссии автомобилей в России работают в более тяжелых условиях, чем в Европе. Исследуя особенности работы масла в
коробке Вольво (Volvo) в различных регионах, крупнейшие производителя трансмиссий пришли к выводу, что в России переключения передач
происходит в два раза чаще.Это объясняется: переменчивым уровнем дорог относительно горизонта (спуски, подъемы) движение автомобиля
в пробках (частые переключения N-1-2) высокая интенсивность движения по автомагистралям (обгоны)Важные функции в работе Вашего Вольво
играет масло в коробке автомат, обеспечивающее правильность и долговечность работы коробки передач. Оно передает усилие на исполнительные
механизмы, смазывает и охлаждает трущиеся поверхности. Оно регулярно находится под высоким давлением и температурами.
Под воздействием этих факторов масла volvo окисляются, разрушается заводской пакет присадок. В нем теряются смазывающие, вязкостные и
чистящие свойства. При больших перепадах температур в масла попадает конденсат, который также негативно влияет на его качестве.
Фрикционы – основной элемент в АКПП Вольво (Volvo) для передачи крутящего момента. В процессе эксплуатации они изнашиваются, и абразивные
частицы попадают в масла. Когда это происходит, масло АКПП сильно темнеет и появляется запах гари. Абразивные частицы, циркулируя по
масляным каналом в коробке передач, приводят к выходу из строя блока гидравлических клапанов и других компонентов.
Эксплуатация коробки передач с горелым, потерявшим свои свойства маслом, приводит к её преждевременному выходу из строя, поэтому вашему
volvo необходима замена масла.Ремонт АКПП Вольво (Volvo) – от 110 тысяч рублей, замена на новую – более 250 тысяч рублей, замена масла
— примерно 18 000 тысяч рублей.Первые симптомы неисправности АКПП: рывки при переключении R-D толчки при разгоне и ускорении
рывки при переключении на пониженную передачу посторонний звук(гул) при движении из АКПП Замена масла акпп Вольво поможет избежать
проблем, связанных с неправильной работой коробки передач на Вашем Вольво (Volvo).Как показывает наш опыт, на пробегах 40 — 80 тысяч
километров (в зависимости от условий эксплуатаций) на автомобилях Вольво замена масла в коробке становится актуальна, поскольку масло
теряет свои свойства.Что касается продолжительности данной процедуры — замена масла в АКПП Вольво занимает как правило около 2 часов.
2017/05/20(土) 15:19 | URL | Rogermig #BbqZL9gE[ 編集]
Фуд трак под ключ
Профессионально оборудуем любой автофургон под <a href="http:/foodtruck-m.ru/food-truck-photo-wp/fud-trak-food-truck-ford-transit.html">пиццу на колесах</a> недорого. При необходимости поможем недорого купить автофургон и подоберем обрудование без перплат.
2017/05/20(土) 23:27 | URL | Afudheany #Bj7hCHpQ[ 編集]
Yandex
Ваш автомобиль Volvo не будет доставлять хлопот, если регулярно проводить техническое обслуживание по регламенту в Вольво за 12490* рублей!
До окончания акции осталось:Данная акция имеет ограниченный срок действия. Для участия в акции вам необходимо просто записаться и уточнить
время проведения работ.Выберите удобный для вас офис — метро Полежаевское или город Мытищи.ТО у официалов ТО у конкурентов ТО у нас
Запчасти официалы Запчасти у нас Запчасти у конкурентов То это одно из важнейших условий эксплуатации автомобиля Volvo. Сделай его
качественно и недорого! мы предлагаем вам отличные условия взаимодействия с нами! Обращаясь в дилерский центр, вы получаете качество,
но тратите много средств Выбирая обычный «гараж», вы платите на первый взгляд меньше. Но получаете низкое качество. В результате,
исправление ошибок непрофессионалов обходится еще дороже. Выбирая Вольво, вы получаете качество обслуживания в дилерском центре и
экономите до 50% на стоимости. Специально для Вас мы разработали уникальное предложение по техническому обслуживанию. Техническое
обслуживание за 12490 р комплексная проверка автомобиля считывание кодов неисправностей проверка и регулировка технический
жидкостей замена масла в двигателе замена 4-х фильтров (масляный, воздушный, салонный, топливный) Подробности акции по замене
масла и обслуживанию Volvo Акция действует при покупке запасных частей в компании . ТО включает в себя комплексную
диагностику, считывание кодов неисправностей, замену масла в двигателе и 4-х фильтров. Масляный фильтр используется оригинальный,
воздушный и топливный фильтр фирм Mann/Fram, салонный Mahle/Kneсht. Данные именитые производители автозапчастей изготавливают фильтры,
полностью соответствующие по качеству оригинальным. Мы не устанавливаем в Ваш автомобиль самые дешевые фильтры.
Мы ставим качественные и экономим ваши деньги. Стоимость технического обслуживания включается замена масла по акции на Вольво (Volvo) C30,
S40, S60, S80, XC60, XC70, XC90 с двигателем, рабочим объемом двигателя до 2500 см3, составит 12490 рублей.Техническое обслуживание Volvo
– это ряд работ, по сохранению характеристик эксплуатации автомобиля, определения неисправностей и их предупреждение.Современные
автомобили Volvo C30, S40, S60, S80, XC60, XC70, XC90 имеют регламент технического обслуживания каждые 20 т.км и 1 раз в год
(в зависимости от того, что наступит раньше).Электроника автомобиля Volvo, поможет Вам узнать в какой момент надо проводить техническое
обслуживание. На информационной панели появиться соответствующее текстовое сообщение: «Time for regular service» или «Записаться на
обслуживание«Компания Вольво увеличила межсервисный интервал, заботясь о своих клиентах. Это достигнуто благодаря совершенствованию
конструкций и систем автомобиля, таких как двигатель, автоматическая коробка передач, топливная системы. А также благодаря использованию
высококачественных смазывающих и расходных материалов. Никаких отличий при замена масла вольво s60 вольво хс90 не существует.
Полный перечень регламентных работ по маркам автомобилей Volvo Volvo S/V40, S60, V70, XC70, S80, XC90, S40/V50 (2004-),
Volvo S40(08-), V50(08-), C30(08-), C70(08-) Volvo S60(08-09), S60/V60(11-), S80(07-), XC60, V70/XC70(08-) Volvo XC90(08-)
Отремонтируй свой VOLVO с выгодой Бесплатный контроль Вашего Вольво по 52 точкам Подробнее Ремонт заднего редуктора со скидкой! Подробнее
Мы выполним ТО* на Вашем Вольво за 12490 рублей Подробнее
2017/05/25(木) 11:22 | URL | Anytamig #BbqZL9gE[ 編集]
Сайт для скачивания видео с youtube
https://скачатьвидеосютуба.рф или просто - скачатьвидеосютуба.рф
Там помимо качества видео можно еще и музыку отдельно с ролика скачать
2017/06/01(木) 11:42 | URL | Anykey88 #EfJ9/aJ6[ 編集]
Собираем данные по факту поборов и других нарушений анонимно, по детскому саду №11 "Аленушка"
Собираем данные по факту поборов и других нарушений анонимно, по детскому саду №11 "Аленушка" г. Воскресенск, Московская область, заведующая Белоусова Татьяна Алексеевна. Телефон детского сада +7 49644 2?40-22
Пишите о всех нарушения этого детского сада на почту netpoboram@list.ru.
2017/06/07(水) 13:06 | URL | DjonCamn #sgBGMTso[ 編集]
Skype evg7773 http://1541.ru Laminine LPGN цена от 28 usd. Как принимать ламинин
ТОП 5 Проекты 2017
2017/06/10(土) 05:31 | URL | Ferminbit #IUOAw2CA[ 編集]
Капли Аллигатор для потенции Пульс Цен в Минске
Продажа, поиск, поставщики и магазины, цены в Алматы. . Сиалис дженерик 60 мг усиленный для повышения потенции устойчивой эрекции . Капсулы для улучшения мужского здоровья Biomanix (Биоманикс . Титан Гель (TitanGel для мужчин Титан Гель для увеличения члена . 5 586 Тг. от 101 шт. biomanix69.moykrest.ru
2017/06/11(日) 18:55 | URL | DerekWet #AqspyEEw[ 編集]
Купить бетон отличного качества?
Какая марка бетона? От чего зависит стоимость разных марок?
Переоценить значение бетона в строительстве невозможно. Без него не обходится практически ни одна стройка. Разобраться в марках бетона и определить потребности для определенных задач, нам как раз поможет данная статья.
Бетон, как известно, это смесь вяжущего, заполнителя и воды. Мы будем рассматривать бетон цементный (бывает еще и нецементный, например, силикатный) с заполнителем из песка и щебня (гравия).
Основной показатель — марка бетона по прочности (М50, М100, М200, М300, М350, М400 и так далее). Это среднее значение прочности используется в основном «частниками».
В проектных документах, как правило, указывается класс прочности бетона (гарантированное значение).

Марка бетона / обозначение
М100 В7,5
М150 В10
В12,5
М200 В15
М250 В20
М300 В22,5
М350 В25



Каждая марка бетона имеет конкретную область применения. Схематично это можно представить в таблице.
Назначение М100 М150 М200 М250 М300 М350
Бетонная подготовка + +
Стяжка пола + +
Фундамент + + + +
Лестницы + +
Несущие конструкции + +
Перекрытия +
Бассейны +

Как видим, для самого частого «потребителя» бетона — фундамента — вилка составляет от М200 до М350. Бетон М200 — самый распространенный, он чаще всего используется для ленточных фундаментов, М250 и М300 применяется на слабых грунтах, М350 используется для фундаментов промышленных объектов.


Теперь, давайте разберемся, сколько должен стоить один кубометр хорошего бетона по стандартам ГОСТ, который вполне достоин быть доставленным на объект с паспортом качества.

Цена на бетон зависит от:
1. Стоимости компонентов (песок, цемент, вода, наполнители);
2. Наличия добавок;
3. Марки (класса);
4. Производителя;
5. Сезона.

Самым дорогим компонентом в бетоне является цемент. Его содержание и марка напрямую влияют на получаемую марку (класс) бетона. Напомним, чем выше марка, тем выше прочность. Естественно бетон более высокой марки обойдется дороже.

Песок, гравий, щебень и др. наполнители должны быть тщательно очищены от грязи и других примесей во избежание снижения прочности бетона. Дополнительная очистка приводит к удорожанию получаемой смеси.

Сама по себе бетонная смесь отлично подходит для строительства различных конструкций, но существуют случаи, когда необходимо улучшить определенные качества раствора. На помощь приходят добавки. Существует множество добавок для бетона, улучшающих различные свойства раствора:
• подвижность;
• пластичность;
• водоудержание;
• скорость твердения;
• морозостойкость

И еще множество свойств. И снова, это ведет к удорожанию смеси….
Вы спросите нас - получается хороший бетон не может стоить дешево?... К сожалению наш ответ - да…
И мы хорошо понимаем, что одинаковые с виду консистенции разных марок бетона, могут иметь не только разную марочную прочность, но и не содержать столь необходимых по требованиям ГОСТ, добавок.

Стоит заметить и то, что весной цена на бетон резко возрастает с началом активизации строительного сезона (заводам нужно покрывать зимние убытки). Летом также дорожает и доставка, т.к. повышаются цены на топливо.

При покупке основными ориентирами для выбора смеси являются класс (марка), а также подвижность (текучесть). Еще нужно обратить внимание на разницу в способах доставки. Доставка бетона с подвижностью П1 и П2 осуществляется самосвалами. Бетон с подвижностью П3 и П4 доставляется на бетоносмесителях (миксерах). Стоимость доставки при помощи бетоносмесителя выше, чем при помощи самосвала.

Как сэкономить при покупке бетона
Первый фактор, влияющий на стоимость бетона, заключается в удаленности завода от строительной площадки. С этим фактором, надеюсь, все понятно.
Другой способ снизить стоимость заключается в использовании более дешевых наполнителей. Именно наполнителей, а не цемента, т.к. от количества и качества цемента зависит прочность конструкции. Например, к щебню и песку можно добавить различный металлолом, который к тому же улучшит прочностные свойства раствора, бой чистого кирпича или бетонных конструкций.
Раз уж мы заговорили об экономии на бетоне, то следует ответить вот на такой вопрос: Что дешевле, покупать бетон или замешивать самому? Естественно, речь идет о частных застройщиках.
Бытует ошибочное мнение, что пару кубометров бетона легче приготовить самому. Но давайте посмотрим на минусы такого подхода:
1. Компоненты (щебень, цемент, песок) нужно привезти, для этого заказывать отдельные машины;
2. Нужно платить рабочим за замесы раствора;
3. Раствор, приготовленный не в заводских условиях, с большой вероятностью не будет отвечать ожиданиям по прочности и однородности;
4. Укладка раствора будет происходить этапами, т.к. бетономешалка у вас скорей всего одна и она не безразмерная.

Надеюсь, наша статья поможет вам сделать правильный выбор и возможно сэкономить на покупке бетона, не ухудшая его основные технические параметры, такие как – прочность, морозостойкость и влагостойкость.

Вы хотите <a href=http://стк-монолит.рф>купить бетон недорого</a>? не теряя в качестве и стандартах? Нашим основным видом деятельности, является <a href=http://стк-монолит.рф>производство и продажа бетона в Санкт-Петербурге</a> и Ленинградской области строго по ГОСТ!.
2017/06/17(土) 20:35 | URL | STK-MonolitRop #Tpfr95UA[ 編集]
Skype evg7773 http://1541.ru Laminine - Ламинин LPGN От $ 28 Афины of Greece,Health, Здоровье, работа дома, work home, jobs
Cкaйп evg7773 Ламинин в Ужгороде Ужгород от 28 usd +38097-613-1437
2017/06/28(水) 00:27 | URL | Ferminbit #IUOAw2CA[ 編集]
Ckaйп evg7773 Ламинин +38097-613-1437 Laminine LPGN в Хуст Закарпатье 28 usd с доставкой на дом
Ckaйп evg7773 Ламинин +38097-613-1437 Laminine LPGN в Мукачево Закарпатье 28 usd с доставкой на дом
2017/07/07(金) 12:56 | URL | Issacjoigo #bfrwmILE[ 編集]
Скупка авто
[url={url}]{keyword}[/url]
[url={url}]{keyword}[/url]
Скупка авто
[url={url}]{keyword}[/url][url={url}]{keyword}[/url]
[url={url}]{keyword}[/url]
[url={url}]{keyword}[/url]
[url={url}]{keyword}[/url]
Скупка авто в киеве и области работает уже 17 лет .Скупка авто занимается выкупом авто любых автомобилей от 2005 г.в.Когда к нам приходят люди чтоб продать авто по программе скупка авто мы всегда предлагаем несколько вариантов а именно:
Скупка авто Винница
[url={url}]{keyword}[/url]
[url={url}]{keyword}[/url]
[url={url}]{keyword}[/url]
[url={url}]{keyword}[/url]
[url={url}]{keyword}[/url]
Скупка авто Черкассы
[url={url}]{keyword}[/url]
Скупка авто Белая Церковь
[url={url}]{keyword}[/url]
[url={url}]{keyword}[/url]
[url={url}]{keyword}[/url]

[url={url}]{keyword}[/url]
Скупка авто Васильков
[url={url}]{keyword}[/url]
Скупка авто Борисполь
[url={url}]{keyword}[/url]
Скупка авто Вышгород
Скупка авто Киев
[url={url}]{keyword}[/url]
Также Скупка авто работает без выходных в следующих городах
Скупка авто Бровары
[url={url}]{keyword}[/url]
Скупка авто ВинниаСкупка авто ЧеркассыСкупка авто Белая ЦерковьСкупка авто ВасильковСкупка авто БориспольСкупка авто ВышгородСкупка авто Киев.
Преимущества скупка авто
[url={url}]{keyword}[/url]
Скупка авто после дтп
[url={url}]{keyword}[/url]
Скупка авто приедет по месту нахождения автомобиля
Что такое выкуп авто
[url={url}]{keyword}[/url]
Скупка авто в кредите
[url={url}]{keyword}[/url]
Понятие скупка авто,выкуп авто.
Скупка авто и регионы
Срочная скупка авто в Киеве
Скупка авто покупает следующие авто и не только эти с результатом успешных сделок можно ознакомится по ссылке:
Скупка авто лексус рх 350
Скупка авто митсубиси паджеро
[url={url}]{keyword}[/url]
Скупка авто субару
Скупка авто Хюндай
Выкуп авто бмв
Скупка авто Шкода
[url={url}]{keyword}[/url]
Скупка авто ауди
Скупка авто Mersedes 221
Выкуп Авто Toyota Camry
[url={url}]{keyword}[/url]
Выкуп автомобиля Honda CRV
[url={url}]{keyword}[/url]
Автовыкуп Lexus GS300
[url={url}]{keyword}[/url]
Выкуп авто Volkswagen Passat
[url={url}]{keyword}[/url]
Автовыкуп Peugeot
Выкуп Volvo
[url={url}]{keyword}[/url]
Скупка авто VOLKSWAGEN Touareg
[url={url}]{keyword}[/url]
Выкуп авто Mitsubishi asx
Выкуп авто Toyota Rav4
[url={url}]{keyword}[/url]
Автовыкуп и обмен Toyota Rav4
[url={url}]{keyword}[/url] [url={url}]{keyword}[/url]
[url={url}]{keyword}[/url]
[url={url}]{keyword}[/url]
[url={url}]{keyword}[/url]
[url={url}]{keyword}[/url]
[url={url}]{keyword}[/url]
[url={url}]{keyword}[/url]
[url={url}]{keyword}[/url]
[url={url}]{keyword}[/url]
[url={url}]{keyword}[/url]
[url={url}]{keyword}[/url]
2017/07/08(土) 01:33 | URL | Olgalor #31RhH9OI[ 編集]
ванна покрытие акрилом
За последние девять лет минимальный уровень конкуренции в отрасли строительных услуг на Украине возрос настолько резко, что рядовому жителю страны, что решил восстановить свою любимую ванную или попросту установить в своем доме новую сантехнику, теряется в море предложений и не способен выбрать лучшего.

Именно дабы быстро решить эту проблему, был создан сервис <b>пластол.укр</b>, что сводит в рамках одной системы производителей материалов, самих мастеров и клиентов, безвозмездно предоставляя им интуитивно понятный интерфейс для взаимодействия.

Честные отзывы, оценки мастеров, снимки готовых восстановленных ванн — все это вы без проблем найдёте на указанном сайте!
2017/07/19(水) 04:37 | URL | SakehsWaf #vvXs3oQo[ 編集]
интернет-казино-вулкан
Игровые автоматы Вулкан
<a href=http://интернет-казино-вулкан.рф>игровые автоматы вулкан бесплатно</a>
2017/07/20(木) 04:54 | URL | EmilyLip #b9evUWS.[ 編集]
Где купить в Украине Женские японские часы
<a href=http://купить-часы.укр/36-zhenskie-shvejcarskie-chasy>Женские швейцарские часы</a>
<a href=http://купить-часы.укр/38-zhenskie-yaponskie-chasy>Женские японские часы</a>
<a href=http://купить-часы.укр/40-zhenskie-dizajnerskie-chasy>Женские дизайнерские часы</a>
<a href=http://купить-часы.укр/42-zhenskie-chasy-raznykh-stran>Женские часы разных стран</a>
<a href=http://купить-часы.укр/><img>http://купить-часы.укр/img/m/65-manufacturer_default.jpg</img></a>
2017/07/21(金) 20:59 | URL | Dennisassut #wMm/yzek[ 編集]
Golden Mine Game Free - http://golden-mines.biz/?i=444768 Игра - ЗАРАБОТОК БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ
Интернет - это Информация. Кто владеет информацией..............
2017/07/23(日) 08:14 | URL | Ferminbit #IUOAw2CA[ 編集]
Игра-ЗАРАБОТОК http://golden-mines.biz/?i=444768 Вывод в любое время
Ламинин Lamnine LPGN в Україні, в Украине, Украина Ckaйп evg7773 15-23-28 USD в команде и вскладчину. Розница 31 usd
2017/08/14(月) 01:11 | URL | Williammal #92PCB1HM[ 編集]
Ламинин в СНГ, в Украине в Европе, в Мире за 15-23-28 usd. http://1541.ru Розница 31 usd. Можно дешевле. Laminine LPGN
Ламинин Lamnine LPGN в Україні, в Украине, Украина Ckaйп evg7773 15-23-28 USD в команде и вскладчину. Розница 31 usd
2017/08/14(月) 14:51 | URL | DanielCow #EFpMWesw[ 編集]
http://murichesc.ru Смотрите прямо сейчас прикол бесплатно и без смс. Весело.
lyerereu.ru Вы можете посмотреть прикол бесплатно. Очень прикольно ведь так?
2017/08/19(土) 01:20 | URL | TraviDar #HVHrWw86[ 編集]
Everything is very simple. Registration http://qoo.by/2v0T in the company from any country of the World. Work from home. Purchase. Resale. Your Health
Ламинин Laminine LPGN в Україні, в Украине, Украина, Ukraine Ckaйп evg7773 15-23-28 USD в команде и вскладчину. Розница 32 usd и дешевле
2017/08/29(火) 11:41 | URL | DanielCow #EFpMWesw[ 編集]
Оставь меня в покое!
2gj.ru
2017/08/29(火) 21:40 | URL | DesaPravy #iGkIn7WY[ 編集]
Есть в наличии аккуанты Tagged.com, на руках очень много разных аков / Can sell accounts Vk.com RU Male karagany a variety of other accounts
Хочу продать аккуанты Twitter.com EN 100 Plus, нареганы много различных акков / Sell off accounts Google.com Voice present a great number different accounts

ICQ - 231538

РУ
В продаже аккуанты Facebook.com 2009, аккуанты в наличии + присутствуют много различных аков, например - Gmail.com PVA Promo, Yahoo.com USA PVA, Twitter.com 50 Plus, Facebook.com 2007 и многие другие.

ICQ - 231538

EN
for Sale accounti Twitter.com XO PVA, account available + various many various accounts, for example - Twitter.com XO PVA, Twitter.com, Twitter.com PVA Profiled, Qip.ru and similar.

ICQ - 231538

Хочу продать акаунты Snapchat PVA, в ассортименте множество других аккуантов ICQ - 231538 / Want to sell accounts as there is many diverse acov ICQ - 231538





купить аккаунты вконтакте, продажа аккаунтов вконтакте, продажа аккаунтов мамба, магазин аккаунтов, online magazin akauntov vkontakt, покупка аккаунтов в контакте, аккаунты вконтакте, купить почту yahoo, продажа старых акков жж, аккаунты вконтакте купить, магазин аккаунтов мамба, купить аккаунты aol.com
2017/08/31(木) 10:46 | URL | Joshuapap #rISK6HzI[ 編集]
Актуальность автовыкупа в Черкассах
Дорожно-транспортные происшествия аминь частое явление для наших дорогах, наипаче в условиях интенсивного городского трафика. Обычно срочная продажа авто в битом состоянии очень затруднительна и связана с целым близко трудностей. Всетаки выбирая нашу компанию господин такого автомобиля избавляется не ровно через своего транспортного средства в максимально короткие сроки, лишь и получает идти него хорошие деньги. Накануне тем будто продать автомобиль владельцу приходится цитовать его в презентабельный кумир (покраска, полировка), а также быть наличии технических неисправностей возникает нужда в их устранении (суррогат изношенных деталей) для постоянно это вынужден дата и финансовые капиталовложения. Дабы избавить себя через лишних затрат и сэкономить свое дата автовладелец может воспользоваться нашим срочным выкупом авто в Черкассах. У нас лучшей - заходи! в Черкассх, обращайтесь!
2017/09/01(金) 16:18 | URL | RichardXG #TZFesjUE[ 編集]
Work home - Работа из дома. Ckaйп evg7773 МЛМ по Здоровью. LPGN Laminine с Правом Наследования. Купить ( регистрация) Большой пакет - скидка 200usd
Купить Ламинин, продажа Laminine LPGN в СНГ,в Украине,Украина, Ukraine, USA,Canada $ 31 и дешевле. Cкaйп evg7773 Большой пакет - скидка 200usd
2017/09/02(土) 18:55 | URL | NormanPadly #QjhN7o8M[ 編集]
заказать продвижение интернет магазина
Мы ценим ваше время и делим с вами общие цели. Ваши продажи для нас главный приоритет.
оптимизация сайтов в сети SEO2000

оращайтесь договримся есть примеры работ логин скайпа SEO2000
2017/09/03(日) 07:59 | URL | Curtislaf #cIoM4N1Y[ 編集]
Хочу продать аккуанты Yahoo.com Second Hand, в ассортименте очень много других аккаунтов / Sell off accounts Twitter.com 1000 Plus on hand a lot of di
Хочу продать аки Facebook.com PVA 2016, в ассортименте очень много различных аккаунтов / available accounti Instagram.com EN PVA various a lot of different acov

ICQ - 231538

РУ
Продаю акаунты Gmail.com PVA SMTP, аки готовы + на руках множество различных аккуантов, такие как - Instagram.com USA PVA, Facebook.com 2010 ES, Rediffmail.com, Provider и многие другие.

ICQ - 231538

EN
Can sell account AOL.com USA PVA, accounti ready + available a lot of various account, such - Google.com Voice, Pinterest.com RU, Provider, Rediffmail.com and other.

ICQ - 231538

Есть в наличии акки Twitter.com 2013, в наличии большое множество разнообразных аккуантов ICQ - 231538 / Can sell accounti available a great number similar akkov ICQ - 231538





продам аккаунт livejournal, редиректы купить, магазин аккаунтов вконтакте, продам аккаунты facebook, продажа аккаунтов вконтакте, купить аккаунты вконтакте 2012, аккаунты mamba.ru, продажа аккаунтов youtube, купить редиректы, купить аккаунт facebook, аккаунты вконтакте, акки одноклассники
2017/09/04(月) 06:35 | URL | Anthonytop #i7ma9ar6[ 編集]
Разработка и продвижение сайтов
Совсем недавно я наткнулся на один интересный сайт. На просторах интернета много чего можно найти, но толкового по тематике <a href=nyamnyam63.ru/blog/357370/1677350>vkusnaiaeda.ru </a> Нашёл вот этот сайт <a href=vkusnaiaeda.ru/sup-s-imbirem/>nyamnyam63.ru </a> Всё очень порадовало, и Вам советую
2017/09/12(火) 13:08 | URL | VladimirExada #jGkjuIaM[ 編集]
경마배팅♬¬▷((Ksports77. Com))◁-♬¬카톡:pro9999 경마배팅노하우
경마배팅♬¬▷((Ksports77. Com))◁-♬¬카톡:pro9999 경마배팅노하우
경마배팅♬¬▷((Ksports77. Com))◁-♬¬카톡:pro9999 경마배팅노하우
경마배팅♬¬▷((Ksports77. Com))◁-♬¬카톡:pro9999 경마배팅노하우
경마배팅♬¬▷((Ksports77. Com))◁-♬¬카톡:pro9999 경마배팅노하우
경마배팅♬¬▷((Ksports77. Com))◁-♬¬카톡:pro9999 경마배팅노하우
2017/09/13(水) 23:09 | URL | DavidCaf #KPjyUMvk[ 編集]
А, что вы делаете когда делать нечего?
Всем приветики. У кого какое есть хобби?
Я люблю читать про науку, автомобили, косммос,
Люблю фильмы про всё это.

Люблю играть в компьютерные игры,
сложные, с головоломками.

Также читаю с удовольствием новости
про текнику, звёзд.

А у вас какое хобби, какие увлечения,
чем занимаетесь в свободное от работы время?
2017/09/17(日) 21:08 | URL | ElenLOGius #Yw93AN8k[ 編集]
Разработка и продвижение сайтов
Совсем недавно я наткнулся на один интересный сайт. На просторах интернета много чего можно найти, но толкового по тематике <a href=nyamnyam63.ru/blog/357370/1677350>nyamnyam63.ru </a> Нашёл вот этот сайт <a href=nyamnyam63.ru/blog/357370/1677350>nyamnyam63.ru </a> Всё очень порадовало, и Вам советую
2017/09/25(月) 06:28 | URL | VladimirExada #jGkjuIaM[ 編集]
AQVA100 dle
Кулер напольный напольный + Подарок 2 воды и 2 тары.
Приход наименования по адлер на следующий день. Звонить 8-800-7000-583
2017/09/25(月) 17:05 | URL | CameronDup #I1WKzE8s[ 編集]
Поможем с дипломной работой!!!

Быстро и Качественно Индивидуальный подход. Сопровождение. Гарантии. Скидки
2017/10/13(金) 16:59 | URL | Anastasijafoott #2fkaSGys[ 編集]
нотариус выходного дня Крылатское
<a href=http://нотариус-в-офис.рф/notarius-sitnikova>выезд нотариуса к юридическим лицам в ЦАО</a> - выезд нотариуса к юридическим лицам в ЮЗАО, выезд нотариуса ЦАО.
2017/10/26(木) 20:07 | URL | Jeffreymam #9lpZEbJc[ 編集]
Свежие приколы
Приколы ежедневно на портале
2017/11/02(木) 11:15 | URL | AlexarDuatt #Jz258vQg[ 編集]
Компания “Расток” – конфиденциальная продажа высокачественных семян канабиса по низким ценам
Фирма “Расток” уже не один год является лидером на рынке семян конопли. Наш продукт имеет очень высокое качество, а коэффициент всхожести семян просто очень высок – 99%, что обусловлено тем, что при производстве продукта мы ориентируемся на медицинскую сферу его использования, так как именно здесь предъявляются максимально высокие требования к экологической чистоте и качеству семян. абсолютно вся ответственность за качество, за соответствие сортов и за доставку продукции в полной мере лежит на наша фирма, поэтому мы хотим предоставить Вам продукт высочайшего качества и организовать его транспортировку с соблюдением всех норм по безопасности. Так мы делаем все возможное, чтобы наши клиенты остались довольны сотрудничеством с нашей фирмой сюда <a href=http://семена-марихуаны.com/автоцветущие-сорта/diesel_ryder_regular.html>http://семена-марихуаны.com/автоцветущие-сорта/diesel_ryder_regular.html</a> заказ семян марихуаны.
Компания “Расток”, кроме высококлассногосервиса, старается поддерживать на семена конопли доступные расценки на рынке, поскольку в этой области очень высокая конкуренция <a href=http://семена-марихуаны.com/индика-канабис-купить/>заказать семена индики</a>. Поэтому, выбирая нашу компанию, покупатель покупаетпродукт наивысшего качества по невероятно низкой цене.
2017/11/17(金) 03:39 | URL | MariaIvanovnacip #3WgvVyQY[ 編集]
Красивые домены
Предлагаем красивые, короткие домены, домены с ТИЦ. Пример короткого домена цнц.рф
2017/11/18(土) 00:07 | URL | Obmenbeilt #qFS9PY/c[ 編集]
コメントの投稿
管理者にだけ表示を許可する
プロフィール

fudai

Author:劇団ふだい
劇団ふだいは、富山大学五福キャンパスにある演劇サークルです。


HPは上のバナーからどうぞ!

最新記事
最新コメント
カテゴリ
リンク
このブログをリンクに追加する